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今日は栄養指導を行いました。
ジュースなどにどれだけお砂糖が入っているか。
結構入っていることがわかりました。
いろはすや野菜ジュースにもお砂糖(糖分)が入っていますので、飲みすぎには気をつけましょうね。
・太ってしまう
・糖尿病になる
・骨を溶かしてしまう
幼児は角砂糖5個、大人は8個が目安。
ちなみにコカコーラには16個、ヤクルトにも3個入っています。
そのあとは野菜の断面を見ました。
縦と横に切って、色や種を見ました。