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栄養指導

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今月の栄養指導では、「よく噛んで食べることの大切さ」と「ハミガキの仕方」のお話でした。

よく噛むことにはいいことがいっぱい。
すべてを30回ずつ噛むのは難しいけれど、1食の中で1回でも30回噛むことを心掛けるといいそうです。
それならできるかも!^^

ハミガキは普段クセになっている磨き方もあるから、正しく磨いて虫歯ゼロを目指しましょう^^