７月の栄養指導は飲み物に含まれる砂糖の量がテーマ。
おいしいジュースや清涼飲料水には砂糖がたっぷり入っているので、ペットボトルのまま飲まずにコップに入れて飲むといいですね。そしてできれば水かお茶を飲む習慣をつけるといいでしょう。