東慈寺ブログ

うんていもいいね！

うんていは雲梯と書きます。

水泳の池江里佳子さんもトレーニングで取り入れていることで有名ですね。

ぶら下がることで背骨が伸びる、胸が開きたくさんの酸素が取り込めるようになるんだそうです。手でつかむので手の神経の発達も促すそうな。

ほほう。そうなんですよ！（↑↑↑ 今調べました）

鉄棒もいいよね。

はい、今調べます。

鉄棒は普段しない体勢になることから、使わない筋肉を使うそうです。平衡感覚（バランス感覚）、柔軟性、筋力の向上、自分の体がどこにあるかを知るという「身体感覚能力」の向上とのこと。

おおーこちらもいいね。